設定具體的目標，增加執行的機率 舉例來說：下班馬上去健身房會比上健身房來的還要有方向性跟目標性吧！
您也可以從事簡單的運動來提升專注力。試著在家或工作時運動，並觀察自己的專注力提升情況。
多任務處理往往會分散我們的注意力，降低工作效率。因此，專注於一項任務，直到完成它，然後再移至下一項任務是提高專注力訓練的有效策略。一次專注於一件事情可以幫助我們更快、更有效地完成任務，並減少由於頻繁切換任務而造成的時間浪費和精力耗損。例如，如果你正在寫一份報告，就專心完成它，而不是在報告和檢查電子郵件之間來回切換。這種專注於單一任務的方法不僅可以提高工作質量，還可以幫助我們更快地完成工作，從而有更多的時間去處理其他事情。
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列一張分心清單：排除了外在因素，還有內在呢！準備筆記本跟筆，把擾人的思維都先寫進去吧！
分心通常來自於外部干擾（如嘈雜的環境、不斷的通知）和內部干擾（如壓力、情緒波動）。要減少分心，你需要識別這些干擾源並採取措施減少它們的影響。例如，選擇一個安靜的工作環境，關閉不必要的電子設備通知，並在工作前進行短暫的冥想或深呼吸練習，以穩定情緒。
投資慧眼的使命是為投資者提供及時、有價值、豐富的資訊，以便快速準確的抓住市場行情。
無論用手寫或打字，做記錄都要運用歸納的方式，讓自己對事情印象深刻，更有動力達成目標。
非系統性風險：指某些因素對單個證券造成損失的一種股市風險，如上市公司財務、經營管理風險等。屬於微觀層面上的風險。
在開始一項任務之前，我們應該先設定明確的目標。這將幫助我們保持專注，並避免分心。例如，如果我們正在寫一份報告，我們的目標可能是寫出一份全面、準確、有說服力的報告。有了明確的目標，我們就能更有效地分配時間和精力，並避免被幹擾分心。
課程內容：大腦體操、小球操、整合聽音系統、反射整合課程，這四種專業治療方案皆有研究顯示可有效促進孩童的專注力進步，全面提升學習能力。 除了職能治療時的練習，職能治療師提供家長及孩子看自主居家練習活動，讓治療效果達到最大！當孩子能有好的專注力以參與上課、學習、生活活動，孩子便能獲得自信心、自我成就感，健康、快樂地成長。
在當今這個充滿幹擾和誘惑的世界中，保持專注是一項艱鉅的挑戰。我們很容易被電子郵件、社交媒體、手機通知和其他幹擾分散注意力，從而導致我們無法專注於手頭的任務。然而，如果我們想在學習和工作中取得成功，就必須學會專注於最重要的事情，並避免被幹擾分心。以下是一些技巧，可以幫助我們專注於最重要的事情：
• 種植真樹功能因為預算限制，每個帳號最多只能兌換五棵真樹。除此之外，我們時常會有一些限時活動可以種植更多的真樹，請記得關注我們的社交平台訊息，或是 app 內部通知。
股票外盤指的是股票成交在五檔報價的『委賣價』，該張數計入外盤，代表買方較為積極，願意高價買進，當外盤佔比高時，股價上漲的機率相對較高。